Mejora tu Velocidad Entrenando con Palas

La velocidad en el nado se consigue desplazando más agua no moviendo los brazos más rápido. Tampoco mejorarán tu velocidad las patadas más fuertes que solo van a generan una mayor fricción en el agua y por lo tanto aumentarán la resistencia, desplazándote más lentamente y cansándote antes.

Tus músculos harán un mayor esfuerzo, tu organismo consumirá más oxígeno y  llegarás antes a tu punto  de agotamiento pero no nadarás más rápido.

La incorporación  en tus entrenos utilizando palas de natación son un complemento que te ayudará en la intensificación de tus ejercicios. Perfeccionarás tu estilo, potenciarás el tono de tus músculos y aumentarás tu velocidad. Notarás la diferencia.

Para evitar lesiones en tus articulaciones, evita la sobrecarga muscular limitando el tiempo de entreno con las palas. Quédate con las ganas de más hasta que estés familiarizado para realizar correctamente los movimientos  y puedas aumentar con seguridad poco a poco el tiempo. Tus articulaciones y sobre todo tus hombros te lo agradecerán.

Ser consecuente con el entreno, es básico para poder mejorar tu técnica,  aumentar la potencia de tu musculatura y lograr un rendimiento óptimo nadando más rápido.

Recuerda que las lesiones no solo te impiden avanzar si no que además, te hacen retroceder. Comienza por utilizar las palas como máximo un 10% del tiempo de tu entreno. Si te notas seguro y bien, auméntalo un poco cada dos semanas. No debes sentir una carga extra en tus hombros y no te excedas del 25% el tiempo de entreno con palas.

Conoce tus límites, planifica tus entrenos, sé perseverante y haz los ejercicios correctamente con lo cual además de perfeccionar tu técnica,  tendrás  más velocidad nadando y también conseguirás evitar las lesiones.

En cuanto te habitúes al uso de las palas, te darás cuenta cuando la pala te avise que lo estás haciendo mal  y podrás corregir el movimiento. Si no extiendes el brazo, hacia qué lado te inclinas, como lo colocas para mejorar el agarre,  la tracción y el impulso que aumente tu propulsión.

Las palas utilizadas correctamente en tus entrenos,  te ayudarán a mejorar tu técnica y consecuentemente aumentarás tu velocidad de nado.

Recientemente hemos incorporado a nuestro catálogo las palas MANTA FINIS que son las más técnicas del mercado.

Te invitamos a que visites nuestra página donde encontrarás todas nuestras palas con[una amplia información sobre las características y beneficios de cada uno de los diferentes modelos para que puedas elegir la  que más se adapte a tus exigencias y te ayude a mejorar tu técnica para poder nadar más rápido.