Die Alternative zum klassischen Pull Buoy.

Was passiert, wenn beim Schwimmen Ihre Beine sinken?

Dies erhöht den Widerstand gegen das Vorankommen, reduziert Ihre Geschwindigkeit und führt zu einem höheren Energieverbrauch. Folglich verlieren Sie Effizienz und riskieren ein Stillstehen, wodurch es schwer wird, Ihre Leistung zu verbessern.

Die Lösung besteht nicht darin, den Beinschlag zu verstärken, sondern Ihre Körperposition im Wasser so anzupassen, dass Sie perfekt mit der Wasseroberfläche ausgerichtet sind.

Wenn Sie eine Haltung beibehalten, als wäre sie eine vertikale Linie vom Kopf bis zu den Füßen, sparen Sie nicht nur Energie, sondern vermeiden auch eine Überlastung der Gelenke. Mit anderen Worten: Es geht darum, Ihr Körpergewicht richtig zu verteilen, wofür Sie die Muskeln Ihrer Körpermitte stärken müssen – also Bauch-, Lenden-, Becken-, Gesäß- und tiefe Rückenmuskulatur.

Es gibt verschiedene Übungen, die Sie zusätzlich zum spezifischen Schwimmtraining machen können, um die Core-Muskulatur zu stärken. Dazu gehören Frontplanks abwechselnd mit Side Planks, Beinheben auf dem Boden liegend, Einsatz des Bauchrollers, etc. Dies sind nur einige der wichtigsten Übungen. Bei Fragen konsultieren Sie einen Trainer, der Ihnen den für Sie passenden Trainingsplan empfiehlt.

Um das Training im Wasser zu erleichtern, hat BUDDYSWIM einen Neoprenanzug entwickelt, der beim Training im Schwimmbad oder Freiwasser zusätzlichen Auftrieb bietet. Er hilft, die richtige Körperposition und Hydrodynamik zu erreichen und ermöglicht gleichzeitig volle Beinfreiheit bei allen Schwimmstilen.

Es ist ein hervorragendes Hilfsmittel für Schwimmer aller Leistungsstufen, einsetzbar im Schwimmbad und Freiwasser, mit dem Sie sich auf die Verbesserung der Arm- und Beintechnik konzentrieren, bessere Koordination, präzisere Ausführung und stärkere Kicks erzielen und dadurch den Vortrieb erhöhen können.

Es wird empfohlen, den Auftriebsanzug abwechselnd im Schwimmbad und Freiwasser zu verwenden, um Abhängigkeiten zu vermeiden. So gewöhnen Sie sich auf natürliche Weise an die richtige Hüftrotation und Beinhebung im Wasser, während Sie die horizontale Ausrichtung beibehalten. Mit Übung und Zeit werden Sie ein neuronales Muster entwickeln, wie Sie sich im Wasser fühlen, das in Ihrem Gehirn gespeichert wird und es Ihnen ermöglicht, die optimale hydrodynamische Haltung beim Schwimmen ganz natürlich einzunehmen.

Der Buddyswim Neopren-Auftriebsanzug besteht aus exklusivem 3 mm Trilaminat-Neopren vorne und hinten sowie zwei 5 mm Seitenteilen für besseren Auftrieb und Rollkontrolle. Dank seiner hochwertigen Eigenschaften, wie vulkanisierte Nähte und dehnbare Flexibilität in beide Richtungen, ist er besonders langlebig und für Schwimmer aller Leistungsstufen geeignet.

Sie finden ihn in unserem Katalog unter www.buddyswim.com

. Probieren Sie ihn aus und spüren Sie den Unterschied.